如果你的朋友圈里全是8,請(qǐng)不要驚訝,那是你無(wú)聊的小伙伴在測(cè)試肺活量。
具體玩法就是,測(cè)試一下一口氣能打出來(lái)多少個(gè)8。被冷到?jīng)]…
很多網(wǎng)友以為自己的微信亂碼了,這是玩兒壞朋友圈兒的節(jié)奏…
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2014-4-21 15:57 上傳
這不知道是誰(shuí)發(fā)明的一個(gè)最新的“無(wú)聊”游戲,一邊憋氣,一邊手不停地輸入8字,憋氣時(shí)間越長(zhǎng),打出來(lái)的8字也就越多。一般來(lái)說(shuō)5行正常,9行超人,3行要看病。今天,你憋氣了嗎?
憋氣時(shí)間長(zhǎng)短說(shuō)明什么
通過(guò)憋氣的測(cè)試可以讓你察覺你的肺是否健康。游泳的時(shí)候或者盆浴的時(shí)候,先深吸一口氣,然后將頭埋進(jìn)水里,屏住呼吸,再慢慢吐出,看能維持多長(zhǎng)時(shí)間,當(dāng)然是越長(zhǎng)越好。如果在30秒以上,就說(shuō)明你的肺很健康;能達(dá)到1分鐘,你的肺就十分強(qiáng)壯了。
水下憋氣時(shí)間最長(zhǎng)的人
德國(guó)一名男子日前打破了水下閉氣時(shí)長(zhǎng)的世界紀(jì)錄,他在水下不呼吸堅(jiān)持了22分22秒。這名35歲的潛水者叫湯姆·西塔斯,自從2000年第一次參加水下閉氣比賽以來(lái),他曾多次打破自己的最好成績(jī),西塔斯的肺功能比常人強(qiáng)20%。
西塔斯說(shuō),自己的秘訣就是比賽前5小時(shí)不吃東西,以減緩新陳代謝速度,然后肺部盡可能多地吸入純氧。在不使用純氧的情況下,西塔斯能閉氣10分12秒。
憋氣時(shí)間是由肺活量決定的
“人體的憋氣時(shí)間與肺活量有關(guān),肺活量越大憋氣時(shí)間越長(zhǎng)。如果說(shuō)要增加憋氣能力,通過(guò)鍛煉增加自己肺活量是可以講得通的?!币晃会t(yī)師說(shuō)。
肺活量就是最大呼氣量,而肺容量=最大呼氣量+余氣量,所以每個(gè)人的原始肺活量由每個(gè)人胸腔的大小決定,這基本上是生好了的;而胸部肌肉的牽張力和橫膈肌的收縮力、肺泡與外界氣體交換的能力,決定了后天的提高空間。
提高肺泡吸收氧氣的能力,能讓憋氣時(shí)間發(fā)生根本變化。肺泡的平均直徑0.2毫米,成人約有3億-4億個(gè)肺泡,總面積近100平方米,比人的皮膚的表面積還要大好幾倍。它是肺部氣體交換的主要部位,氧氣從肺泡向血液彌散,進(jìn)入血液后,靜脈血變成含氧量豐富的動(dòng)脈血,血液通過(guò)血液循環(huán)把氧氣送到全身各處。
理論上,提高肺泡吸收氧氣的能力,要經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng),讓肺泡習(xí)慣氧氣高飽和狀態(tài),然后,它們按照慣性,提高自己的工作效率,讓人體維持高氧狀態(tài)。
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