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本帖最后由 黯柒11 于 15-3-20 09:30 編輯
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2015-3-20 09:29 上傳
舉手投足間,舞王式、青蛙爬、一字劈叉……這些在瑜伽界極端困難的動(dòng)作,今年59歲的丁峰已駕輕就熟。從2010年接觸瑜伽開(kāi)始,丁峰已堅(jiān)持練習(xí)瑜伽5年,體重從當(dāng)初的95公斤,降到現(xiàn)在的70公斤,從一個(gè)胖子變身健美型男。
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2015-3-20 09:29 上傳
很多人慕名上門拜師
3月19日上午,在漢中市漢臺(tái)區(qū)供電大道丁峰家里,客廳已被改造成練功房,瑜伽毯、鏡子、各種器械一應(yīng)俱全,完全是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽練習(xí)場(chǎng)所。丁峰正在指導(dǎo)一位學(xué)員練習(xí),不時(shí)糾正動(dòng)作,作為漢中瑜伽界的達(dá)人,很多人慕名上門拜師,只要有時(shí)間,他都來(lái)者不拒。
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2015-3-20 09:29 上傳
2010年1月25日,丁峰陪妻子到健身房減肥,看到有人正在練瑜伽,有免費(fèi)體驗(yàn)的機(jī)會(huì),他便跟著教練練習(xí),“現(xiàn)在看來(lái)一些很簡(jiǎn)單的動(dòng)作,我當(dāng)時(shí)都做不了。一堂課下來(lái),渾身酸痛,但是我身體感覺(jué)很舒服,一身輕松,晚上睡眠也好了?!倍》逭f(shuō),從此他便一發(fā)不可收拾,開(kāi)始整日練習(xí)瑜伽,已堅(jiān)持5年。從2012年開(kāi)始,他便自己在家鉆研瑜伽。
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如今,他每天早上起床,騎單車到江邊練習(xí),一套準(zhǔn)備活動(dòng)下來(lái),需要兩個(gè)小時(shí),再用兩個(gè)小時(shí)練習(xí)瑜伽。
“本來(lái)是陪我去減肥的,結(jié)果我還是個(gè)胖子,他已經(jīng)成了瑜伽達(dá)人了。”妻子李麗蓉有些慚愧。
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2015-3-20 09:29 上傳
晚上睡覺(jué)都擺著瑜伽姿勢(shì)
因?yàn)闆](méi)有基礎(chǔ),丁峰只能從基本功練起。剛開(kāi)始練習(xí)時(shí),由于年齡也是障礙,而且自己又是個(gè)胖子,很吃力,但他還是堅(jiān)持了下來(lái)。剛開(kāi)始,抬腿到胸前就已經(jīng)疼痛難耐,他就一點(diǎn)一點(diǎn)練習(xí),3年后才能將腿抱到胸前。
為了練習(xí)基本功,幾乎每天晚上睡覺(jué),他都要擺著瑜伽的姿勢(shì),將身體或者軀干折疊,“半夜疼醒了,再換個(gè)姿勢(shì)繼續(xù)練習(xí)。”妻子李麗蓉說(shuō):“幸好床夠大,我的睡眠質(zhì)量也好,不然肯定被他吵醒?!?/font>
去年8月,丁峰在玩輪滑的時(shí)候不小心將小腿腓骨摔斷,上醫(yī)院夾了兩塊板子,第二天繼續(xù)練習(xí)瑜伽。
“舞王式”,作為瑜伽難度較高的動(dòng)作,對(duì)身體的平衡和穩(wěn)定要求非常高,他已經(jīng)練習(xí)了3年,“現(xiàn)在還不完美,還要練習(xí)兩年?!倍》逭f(shuō)。
5年下來(lái),從當(dāng)初95公斤的體重,降到現(xiàn)在的70公斤,“有一次去車管所換駕照,警察看了半天都說(shuō)不是我本人?!?/font>
李麗蓉說(shuō):“老公脾氣也變好了,以前經(jīng)常發(fā)脾氣,現(xiàn)在脾氣好多了,心態(tài)也平和?!?/font>
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2015-3-20 09:29 上傳
原來(lái)叫他丁老頭現(xiàn)在叫他丁哥
“他現(xiàn)在完全是一個(gè)逆生長(zhǎng)的狀態(tài),原來(lái)我們都叫他丁老頭,現(xiàn)在我們都叫他丁哥?!倍》宓膯⒚山叹氉hょ髡{(diào)侃道,剛開(kāi)始練習(xí)瑜伽的時(shí)候,丁峰的身體很笨重,協(xié)調(diào)性不好,像個(gè)老頭,“我們都開(kāi)玩笑說(shuō),他像動(dòng)畫片里的熊大熊二。沒(méi)想到他堅(jiān)持下來(lái)了。”
據(jù)祝瑜琪介紹,丁峰是她帶過(guò)的年紀(jì)最大的男學(xué)員,在50多歲的年紀(jì),練習(xí)瑜伽的難度很大,要堅(jiān)持這么長(zhǎng)時(shí)間都不容易,“他現(xiàn)在做的一些動(dòng)作,我都做不到,我確實(shí)很佩服他?!?/font>
“只要決定的事情,我就要盡最大努力做好?!倍》逭f(shuō),他有一個(gè)心愿,到印度恒河去一次,“這是每個(gè)瑜伽人心中的圣地。”
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